Видео с ютуба No Bench

45 Minute Full body Dumbbell Workout (No Bench) | Build Muscle & Burn Fat #19

30 Minute Dumbbell Upper Body Workout | No Bench | Build #5

15-минутная тренировка груди с гантелями (без скамьи) | Build & Burn #9

30-минутная тренировка груди и трицепсов с гантелями (без скамьи) | Наращивание мышечной массы №2

45-минутная тренировка с гантелями на всё тело (без скамьи) | Наращивание мышц и сжигание жира 23

45 Mins Full body Dumbbell Workout (No Bench) | Build Muscle & Burn Fat 22

45 Mins Full body Dumbbell Workout (No Bench) | Build Muscle & Burn Fat 21

How to Bench Press for NO Gains (90% Are Guilty)

45 Mins Full body Workout (No Bench) | Dumbbell Build & Burn 24

15-минутная тренировка спины с гантелями (без скамьи) | Build & Burn #11

30 Minute Dumbbell Back & Biceps Workout (No Bench) | Build #3

Тяга гантелей в наклоне без жимовой скамьи - Тяга гантелей на полу

30 Mins Dumbbell FULL BODY & ABS [no bench] | Build & Burn 28

25-минутная тренировка грудных мышц с гантелями дома (без скамьи)

30 MINUTE CHEST AND TRICEP WORKOUT AT HOME (DUMBBELLS ONLY!) | NO BENCH NEEDED - DAY 1

18-минутная тренировка груди без скамьи с гантелями

1 VS 10 BENCH PRESS EDITION

15 Minute Dumbbell Chest Workout At Home | No Bench Needed!

DUMBBELL PUSH WORKOUT FOR BUILDING MUSCLE MASS | BENCH OR NO BENCH (FULL WORKOUT)

DUMBBELL PULL WORKOUT FOR BUILDING MUSCLE MASS | BENCH OR NO BENCH (FULL WORKOUT)